女性が仕事するうえで課題となるのが「仕事とプライベートの両立」です。働き盛りの世代が迎えるこうしたライフイベント（結婚や妊娠、出産、子育て、家事、介護など）では、女性が担う役割も多いため、仕事との両立は悩ましいところです。
また上記でご紹介したライフイベントがある女性起業家は、ライフイベントにプラスして会社の経営、業績や従業員にも目配り気配りしなくてはいけません。
そこで今回は、女性起業家が実践することができるワークライフバランスを改善するための方法を5つご紹介します。
目次
そもそもワークライフバランスとは？
ワークライフバランスとは、「仕事と生活を調和させること」になります。仕事を少なくしてプライベートを充実させることでも、女性のためだけの取り組みでもありません。「性別や年齢を問わず、仕事と生活を両立させ、相乗効果を生み出す」という意味が込められています。
内閣府が2007年に策定した「仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）憲章」によれば、「ワークライフバランス」が実現した社会とは、「国民一人ひとりがやりがいや充実感を感じながら働き、仕事上の責任を果たすとともに、家庭や地域生活などにおいても、子育て期、中高年期といった人生の各段階に応じて多様な生き方が選択・実現できる社会」と定義されています。
（参考）内閣府｜仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）憲章
女性起業家が実践することができるワークライフバランスを改善するための方法
女性起業家が実践することができるワークライフバランスを改善するための具体的な方法を5つ紹介します。
①スケジュール管理をする
仕事や家庭の予定をプランナーやカレンダーに書き込み、自分自身にとって最適な労働時間を見つけることが大切です。自分自身に厳しいルーティンを設定することで、仕事とプライベートの両方に集中できるようになります。
②自分の時間を作る
女性起業家は、仕事と家庭の両方に時間を費やしているため、自分自身に十分な時間を与えることが重要です。週に少なくとも1日は、自分のための時間を作り、リラックスしたり、自分の趣味に没頭するなど、好きなことをする時間を作りましょう。
③チームを構築する
チームメンバーを採用することで、負荷を分散し、自分自身の時間を確保することができます。彼らが企業文化を理解し、ビジョンに共感していることを確認して、プロジェクトを達成するのに役立つ適切な人材を採用しましょう。
④フレキシブルなシステムを構築する
オンラインツールやコラボレーションソフトウェアを活用して、リモートで作業することができるシステムを構築しましょう。これにより、自分自身とスタッフに、仕事とプライベートの両方に柔軟に対応できる環境を作ることができます。
⑤メンタルヘルスを優先する
ストレスや疲れを軽減するために、女性起業家は自分自身のメンタルヘルスを優先する必要があります。仕事とプライベートのバランスを取りながら、自分自身にとって最適な方法でストレスを軽減する方法を見つけましょう。例えば、瞑想やヨガ、運動、趣味などが挙げられます。
周囲のサポートに頼ることも大切
ビジネスを全力でやって、家事や育児も完璧にやろうとすると必ず無理がやってきます。家庭にしわ寄せがいったり、家族仲が悪くなったり、最悪の場合は事業を断念しなければならなかったりするケースもあります。
そのような事態に陥らないためにも、家族や友達などのサポートを得ながら「頑張りすぎない」ことが大切になってきます。
家族のサポート
起業して仕事をしながら家事や育児を女性が一人で全てを担うことはとても大変ですので、家事や育児などと仕事を両立させるには、一番身近である家族の理解・協力が大切になります。
旦那さんやご両親、兄弟姉妹、そしてお子さんなどの家族に、あなたの起業を理解してもらい、応援してもらえるようにしましょう。
ママ友やご近所さんなど周囲のサポート
ママ友やお友達などご近所さんに頼れたら心強い力になります。育児と両立している起業ママの多くが、ママ友や同じマンションにお住いの友人など身近な「ご近所さんネットワーク」のサポートをフル活用して、そうした状況を乗り切っています。困った時はお互い様で、特に働く女性同士は、自分が困った時に助けてもらったら、他の人が困った時に今度は助ける側になってくれます。
ただし、常日頃のコミュニケーションや感謝の気持ちがベースに無ければ成り立ちませんので、普段から周囲との関係性を築いておくようにしましょう。また自治体によっては、育児のサポートメニューが用意されているところもあるので、そうしたものも積極的に活用しましょう。
まとめ
今回ご紹介した方法を実践することで、女性起業家は、仕事とプライベートのバランスを取ることができます。また、時間とストレスを管理し、自己ケアをすることで、より生産的で満足のいく生活を送ることができます。
ただし、起業家としての仕事は、緊張感があり、予測不可能なものであることを忘れないでください。時には、緊急の仕事が必要になることがあり、ワークライフバランスが崩れることがあります。その場合でも、自分自身を大切にし、自己ケアをすることが重要です。また、家族や友人との時間を確保し、ストレスを解消することが大切です。
